Seit 2019 widmet sich der Marathon und Triathlon Mülheim e.V. intensiv der Jugendausbildung im Bereich Triathlon. Unsere engagierten Trainer gestalten ein abwechslungsreiches Programm, das neben dem Lauftraining auch spezifische Einheiten für Radfahren, Schwimmen und Athletik umfasst.
Wir orientieren uns dabei an den Leitlinien der Deutschen Triathlon Union (DTU) und bieten unseren Kindern und Jugendlichen die ideale Basis für eine fundierte sportliche Entwicklung.
Der Marathon und Triathlon Mülheim e.V. richtet seinen besonderen Fokus auf die Jugend. Kinder und Jugendliche im Alter von 6 bis 18 Jahren haben die Möglichkeit, sich in verschiedenen Gruppen zu engagieren.
Doch wie begeistert man Kinder für diese vielfältige und anspruchsvolle Sportart?
Ralf Bell, der Kopf des Trainerstabs, betont die Bedeutung des Spaßes: „Wichtig ist, dass der Spaß am Sport und an der Bewegung im Vordergrund steht.“ Der Verein bietet eine breite Palette von Aktivitäten, darunter gemeinsame Wettkampfstarts, Ausflüge, Kartfahren, Klettergartenbesuche, Inlineskaten u.v.m. und ein jährliches Trainingslager, um das Teamgefühl zu stärken.
Die Herausforderung im Triathlon besteht darin, nicht nur Ausdauer, sondern auch technische Fähigkeiten beim Schwimmen, Radfahren und Laufen zu entwickeln. Dabei steht immer im Fokus: „Der Spaß muss im Vordergrund stehen.“ Für den Einstieg genügen einfache Sportbekleidung, ein Fahrrad, ein Helm und Laufschuhe.
Im Triathlon geht es jedoch nicht nur um das Streben nach vorderen Platzierungen im Wettkampf. Die Angebote des Jugend Breitensports bieten Kindern und Jugendlichen eine hervorragende Gelegenheit, sich in den verschiedenen Ausdauerdisziplinen auszuprobieren und Freude an der Bewegung zu erleben. Hier steht die persönliche Entwicklung und der Spaß an der sportlichen Betätigung im Vordergrund.
Mini-Club - für die Jüngsten
Im Mini-Club entdecken die Jüngsten im Alter von 6 bis 9 Jahren spielerisch die Welt des Triathlons. Dabei steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Aktivitäten erlernen die Kinder Bewegungsabläufe und koordinative Fähigkeiten. Es besteht auch die Möglichkeit an ersten Wettkämpfen teilzunehmen.
Breitensport - Triathlon für Jedermann
Die Gruppe Breitensport bietet Triathlon für Jedermann im Alter von 10 bis 18 Jahren. Hier steht die Vielfalt des Triathlons im
Mittelpunkt und die Jugendlichen können in einem freundschaftlichen Umfeld ihre Fähigkeiten in Schwimmen, Radfahren und Laufen verbessern.
Wettkampfsport - gezielt zum Erfolg
Für Jugendliche im Alter von 10 bis 18 Jahren, die gezielt auf Wettkämpfe hinarbeiten möchten, bietet der Wettkampfsport die
ideale Plattform. Durch ein spezifisches Training werden nicht nur die sportlichen Fähigkeiten weiterentwickelt, sondern auch
taktische Aspekte für den Wettkampf erlernt.
Leistungssport - nach ganz oben
Die Leistungsgruppe ist für Jugendliche ab 12 Jahren konzipiert, die den Weg in den Spitzenbereich des Triathlonsports einschlagen möchten. Unter der Anleitung erfahrener Trainer wird hier auf höchstem Niveau trainiert, um sportliche Ziele auf regionaler, nationaler und internationaler Ebene zu erreichen. Dies ist auch die Basis, sich für den NRW Kader zu nominieren.
Schwimmen - die erste Hürde
Schwimmen kann die größte Hürde für Einsteiger sein. Frühzeitiges Training im Schwimmverein wird daher empfohlen,
da technische Defizite der Schwimmlage später schwieriger zu erlernen sind. Ein Schwimmabzeichen in Silber oder Gold ist eine gute Grundlage.
Radfahren - technisch anspruchsvoll
Radfahren erfordert Radbeherrschung und technische Fähigkeiten, die auf der Strecke und Straße wichtig sind. Parcoursübungen, Gruppenausfahrten und virtuelles Radfahren auf Rollentrainern sind Teil des Programms.
Für den Anfang reicht ein Mountainbike oder Cityrad aus; besser wäre natürlich ein Rennrad.
Laufen - vielseitiges Training
Das Lauftraining für Jugendliche umfasst Aspekte wie Schnelligkeit, Technik, Ausdauer und Koordination. Abwechslungsreiche Umgebungen und unterschiedliche Laufarten machen das Training interessant.
Athletik - mehr als nur Ausdauer
Athletiktraining ist ein Schlüsselaspekt, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistung zu steigern. Es beinhaltet nicht nur körperliche Übungen sondern auch regelmäßiges Mobilisieren und Dehnen.
Trainingszeiten:
Kontakt:
Email:
ralf.bell (at) marathon-muelheim.de
Telefon:
01590 – 10 57 027
Kontakt:
Email: patrick.kodjayan (at) marathon-muelheim.de
